奶奶的减肥食谱:大自然的力量造就我们的美丽

超重是现代社会的祸害。但是这个问题在我们的祖母和曾祖母的时代也存在过,虽然曲线形状在当时很受欢迎,但纤细的腰部一直是年轻女士们特别自豪的来源。与其进行剧烈的禁食或剧烈的体育活动,不如依靠均衡的饮食和与身体能力相匹配的定期体育活动。

还值得用可以帮助您减肥的健康食品来丰富您的日常饮食。我们从祖先那里继承了许多有趣的祖母在家减肥食谱。前几代人的经验不应被忽视。

奶奶用欧芹减肥的食谱

欧芹是汤、酱汁、沙拉的理想选择,但最大的好处来自它的汁液。欧芹汁富含维生素和矿物质。

经常食用它有助于消除许多疾病和预防各种严重疾病。它可以让你摆脱体内积液,它对消化问题很有用,有助于减肥。

用欧芹减肥:祖母的减肥食谱。喝欧芹汁是个好主意,因此你可以很好地减肥。这种饮料值得准备,尤其是在夏天,那里不乏直接从花园里采摘的新鲜欧芹。

这种饮料不仅可以在两餐之间提供健康的零食,还可以为身体排毒,并为我们提供必需的维生素和矿物质。准备这样的饮料非常简单。只需要几个组件。

欧芹减肥饮料

奶奶用欧芹在 4 天内减肥的食谱。原料:

  • 一大束新鲜欧芹;
  • 1个柠檬
  • 1个小黄瓜;
  • 一杯水。

欧芹切碎,黄瓜磨碎,可以用搅拌机将产品混合,加入柠檬汁和水。倒入玻璃杯中饮用。

为获得最佳效果,连续 5 天每天早上空腹饮用,然后休息 10 天并重复。欧芹鸡尾酒将通过加速新陈代谢、清除体内毒素和填补健康所需的宝贵营养素的不足,帮助您燃烧更多卡路里。在 4-5 天内,您最多可以减掉 2-3 公斤。

只有通过额外控制营养才能获得这样的结果,同时有必要从饮食中消除高脂肪和碳水化合物的食物。另外,建议多喝水,多走路,多运动。

饮用这种饮料的效果会很快:我们会感觉更轻松、更有活力并减轻体重。

欧芹可以以多种方式使用。也可以准备。一升开水只能制成5克欧芹,每天喝两次,半杯。这种肉汤可以降低血压、扩张血管并促进减肥。

奶奶的苏打水减肥食谱

富有创造力的祖母使用了所有家庭主妇在家里都有的自然疗法。醋、柠檬酸和小苏打一直被用作廉价且有效的餐具清洁剂。但小苏打也可用于沐浴和减肥。

苏打水浴的有用特性:

  • 去除皮肤上的大蒜和洋葱的气味;
  • 去除脚上难闻的气味;
  • 减少出汗,清除皮肤毒素;
  • 软化肘部皮肤;
  • 减少昆虫叮咬引起的瘙痒;
  • 有助于对抗脂肪团。

这些浴不适用于患有皮肤病和身体伤口的人、肿瘤、怀孕和哺乳期间的妇女。

要准备小苏打浴,您需要一包容量约为 200 升的小苏打包。您还可以在浴缸中加入海盐和精油,这有助于减肥和对抗脂肪团。水温应为37度。该过程持续 20 分钟。洗澡后不要冲洗。你不应该每天都进行这样的沐浴,最好每周不要超过2次。

洗个苏打浴来减肥

奶奶的有效天然减肥食谱

天然成分对减肥和燃烧脂肪有很大帮助。

绿茶。由于其含有儿茶素,可以抑制体内脂肪组织的堆积,加速已经堆积的脂肪的燃烧。因此,值得每天饮用这种美妙的饮料。

肉桂。这种广受欢迎的香料不仅能让包子散发出令人愉悦的香气,还能增强胰腺的功能,加速脂肪燃烧,降低食欲。

肉桂可以用水稀释,添加到各种菜肴中,包括水果沙拉,以帮助您更长时间地减少饥饿感。

蒜。大蒜曾经出现在我们祖父母的桌子上。它含有硫化合物,可以帮助您更快地燃烧脂肪。

亚麻籽油。这种油可以成为减肥的好伙伴,只要它是最高质量的,含有足够的 omega-3 脂肪。这种油必须存放在阴凉处,保质期相当短。

亚麻籽油的作用如下:

  • 净化肝脏;
  • 刺激胆汁的产生,这是燃烧脂肪所必需的;
  • 加速新陈代谢,从而影响减肥速度;
  • 作为一种非常有效的解毒手段,捕获可以储存在脂肪组织中的毒素并将其从体内清除;
  • 长时间给人饱腹感,含有大量的锌和植物激素。

亚麻籽油含有 90% 的必需脂肪酸,富含 omega-3 和维生素 E。这些物质对于产生负责身体基本功能的激素必不可少,例如消化、产生胰岛素和调节能量平衡。

科学家已经表明,将这些物质添加到您的饮食中可以减轻体重并让您减少储存的脂肪,尤其是腹部区域的脂肪。这种油可以添加到沙拉、汤和其他菜肴中。

这些简单而有效的补救措施几乎在每个家庭中都有,可以帮助人们摆脱多余的体重,帮助摆脱脂肪团,并带来其他积极的健康和美容效果。